NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN Ở NAM GIỚI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Chăm sóc da không chỉ là vấn đề dành riêng cho chị em phụ nữ mà còn cả cho cánh mày râu. So với các chị em thì họ sẽ có ít thời gian cũng như cơ hội để tiếp xúc với các kiến thức liên quan đến các rắc rối về da. Do đó lần này Chúng tôi sẽ ưu tiên nói về những nguyên nhân gây ra mụn của cánh mày râu.

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn chính là xuất phát từ vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nếu so với nữ giới, lượng bài tiết bã nhờn của nam giới nhiều gấp 2 lần và dễ dẫn đến các nguy cơ gây tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trứng cá. Khu vực đặc trưng dễ bị mụn trứng cá của nam giới là vùng chữ U ( từ cằm đến tóc mai), bên dưới mũi, và xung quanh miệng. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân nào.

1. Ảnh hưởng của hormone sinh lí nam

Hormone sinh lí có tác dụng thúc đẩy các đặc trưng của nam giới như vóc dáng, giọng nói, râu…Trong số đó Androgens có tác dụng thúc đẩy sự bài tiết bã nhờn. Khi các chất bẩn như bã nhờn hay da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Dẫn đến sự lưu thông của không khí bị gián đoạn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, trở thành nguyên nhân gây mụn trứng cá

2. Chăm sóc da sai cách

Giữ cho da sạch là một trong những yếu tố thiết yếu để ngăn ngừa mụn. Ví dụ như không nên rửa mặt quá mạnh tay cũng như sử dụng sữa rửa mặt chứa nồng độ chất tẩy rửa quá cao. Vì sẽ lấy đi các chất dầu cần thiết làm da dễ bị khô. Khi da bị khô sẽ dẫn đến tình trạng tiết ra nhiều bã nhờn gây mụn trứng cá ảnh hưởng xấu đến tình trạng làn da.

3. Stress, hút thuốc, chọn sai lưỡi dao cạo râu

Stress gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh giao cảm, khiến hormone sinh lí tiết ra quá mức có khuynh hướng dẫn đến ảnh hưởng xấu cho tình trạng mụn. Ngoài ra việc cạo râu cũng gây ra những tổn thương nhất định cho da và là một trong những nguyên nhân lớn gây mụn. Trong thuốc lá có chứa nicotine gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe, đặc biệt là gây tổn hao một lượng lớn vitamin C cho cơ thể gây ảnh hưởng xấu cho làm da.

Nhân đây chúng tôi cũng nói thêm một chút về sản phẩm sữa rửa mặt Clay Wash. Clay Wash được phát triển dựa trên nhu cầu sử dụng của cả nữ giới và nam giới nên có thể giúp ích trong vấn đề làm da cả của các quý ông. Chi tiết sản phẩm tại đây

Để cải thiện tình trạng mụn thì cánh mày râu nên làm gì?

Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách chăm sóc da lẫn cách điều tiết các yếu tố bên trong cơ thể. Nếu có thể, hãy thử nghiệm 1 phương pháp xem chúng có đúng không nhé!

1. Rửa mặt đúng cách

Để giữ làn da sạch không có nghĩa là một ngày rửa mặt hàng chục lần đến khi không còn tí bóng dầu nào thì thôi. Rửa mặt đúng cách một ngày chỉ 2 lần sáng, tối là đủ.

Các bước rửa mặt:

▶️ Làm ướt mặt bằng nước ấm
Nước ấm có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông tạm thời, góp phần rửa sạch bụi bẩn dễ dàng hơn.
▶️ Rửa tay thật sạch
Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa nhẹ và nhẹ nhàng thoa lên mặt. Nhớ là hãy dùng các ngón tay xoa thật nhẹ nhàng.
▶️ Xoa kỹ ở những phần bài tiết nhiều bã nhờn như trán, xung quanh cánh mũi.
▶️ Rửa sạch lại bằng nước ấm để tránh sữa rửa mặt còn sót lại trên da. Dùng khăn mềm, sạch lau đi phần nước đọng lại trên mặt
Nếu bạn sử dụng khăn bẩn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi gây mụn. Khăn lau mặt cũng nên mềm mại để tránh gây ra các kích ứng không đáng có cho da

2. Những điều lưu ý khi chăm sóc da

a. Giữ ẩm cho da

Các nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá luôn có mối quan hệ mật thiết với lượng bã nhờn tiếc ra. Khi da khô đến một mức độ nào đó sẽ thúc đẩy quá trình bày tiết bã nhờn diễn ra mạnh hơn. Vậy nên chúng ta phải thật cẩn thận trong quá trình chọn mỹ phẩm để chăm sóc da. Việc sử dụng lotion hay kem dưỡng da trực tiếp mà không qua bước rửa mặt sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong đợi. Mặc dù nghe có vẻ hơi phiền phức nhưng hãy chăm sóc da khi đã rửa mặt sạch sẽ.

b. Sử dụng đúng phương pháp

Bất cứ loại mỹ phẩm nào cũng luôn đi kèm với hướng dẫn sử dụng bao gồm liều lượng sử dụng, cách sử dụng. Tuân thủ theo các hướng dẫn này là con đường ngắn nhất để cải thiện tình trạng mụn và nâng cao hiệu quả dưỡng da. Có nhiều người cho rằng thoa càng nhiều mỹ phẩm sẽ mang lại hiệu quả càng cao nhưng thực tế lại không phải như vậy. Kem dưỡng da dư sót lại trên bề mặt da cũng sẽ bơi hơi nên việc bôi nhiều thật ra không hề mang lại tác dụng mà ngược lại còn tăng nguy cơ cho da.

c. Thứ tự và cách sử dụng mỹ phâm cơ bản

▶️ Lotion: Bổ sung độ ẩm cho da, sử dụng sau bước rửa mặt để diều chỉnh môi trường da, nâng cao hiệu quả cho các bước dưỡng da sau đó.
▶️ Serum: Dưỡng ẩm, làm đẹp. Có các thành phầm dưỡng da đặc trưng tập trung tác dụng lên một số vấn đề cụ thể của da.
▶️ Kem dưỡng da: Được cho là có nhiều thành phần dầu hơn trong lotion và serum. Sau khi chăm sóc da thì các thành phần trong đó sẽ được giữ lại trong da với tác dụng khóa các dưỡng chất.

3. Đối phó với ảnh hưởng của tia cực tím

Thoạt nhìn thì bạn sẽ cảm thấy nó có vẻ chẳng liên quan gì đến vấn đề mụn trứng cá. Nhưng thật ra nó có ảnh hưởng khá lớn đến việc chăm sóc mụn. Phơi nắng quá nhiều sẽ dẫn đến phát sinh oxy hoạt tính ảnh hưởng đến hoạt động tiết ra bã nhờn của tuyến bã nhờn. Bã nhờn trên bề mặt da bị oxy hóa  gây tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện phát triển cho vi khuẩn P. acnes sống trong nang lông. Hơn nữa mụn thường để lại sẹo mụn rất khó khắc phục

a. Bôi kem chống nắng

Không giống như các chị em, cánh mày râu thường không sử dụng các biện pháp che chắn mà trực tiếp đi dưới ánh nắng mặt trời. Nên hãy tập thói quen thoa kem chống nắng, không chỉ trong những dịp đặc biệt du lịch mà ngay cả trong những ngày bình thường nữa nhé

b. Sử dụng mũ và đeo kính chống tia cực tím

Không chỉ là bôi kem chống nắng, bạn cũng có thể bảo vệ bản thân bằng cách sử dụng mũ lưỡi trai hay đeo kính có tác dụng tia cực tím. Bởi vì tia cực tím không chỉ xuất hiện vào mùa hè mà là ở tất cả các thời điểm trong năm.

4. Thay đổi thói quen ăn uống

Nhiều người vẫn thường nói da là phản ánh chân thật nhất về tình trạng của các cơ quan nội tạng, bởi vì da và nội tạng có quan hệ rất mật thiết với nhau. Nói một cách khác,  khắc phục các vấn đề bên trong cơ thể chính là góp phần cải tiến tình trạng làn da. Chúng tôi xin giới thiệu đến mọi người, để chăm sóc da mụn thì chúng ta nên tránh những thực phẩm nào và nên ăn những thực phẩm nào.

a. Những thực phẩm không thích hợp trong quá trình chăm sóc da mụn

Những thực phẩm dễ gây tăng đường huyết chứa đường trắng hoặc tinh bột như bánh mì, bột mì, bánh kẹo, nước trái cây là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng mụn trứng cá.

Bên cạnh đó rượu bia cũng vậy, quá trình phân giải và chuyển hóa alcohol làm tiêu hao một lượng vitamin nhóm B nhất định dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Vitamin B2 và B6 có tác dụng trong hoạt động trao đổi chất của da, tạo protein… Khi các hoạt động này bị trì hoãn sẽ dẫn đến trạng thái dễ phát sinh mụn trứng cá

b. Thực phẩm khuyên dùng

Những thực phẩm khuyên dùng bao gồm rau, thịt , cá, rong biển và những thực phẩm chứa các chất như:

*Vitamin A: Rau bina, khoai lang, bông cải xanh, gan

Tham gia vào quá trình trao đổi chất, cải tiến các vấn đề liên quan đến lỗ chân lông

Vitamin B2: Trứng, đậu, natto, sữa bò…

Hỗ trợ chuyển hóa lipid, phân giải lipid, kiểm soát hoạt động bài tiết của bã nhờn

Vitamin B6: Gan, cá mòi, cá ngừ

Trợ giúp hoạt động của protein tạo thành nên da và tóc

*Vitamin C: Các loại trái cây như daaun quýt, trái cây có múi

Khả năng chống oxy hóa mạnh, chống viêm và duy trì quá trình sừng hóa của da. Thúc đẩy tạo thành collagen, ức chế melanin và oxy hoạt tính

Vitamin E, β-carotene: Trong các loại hao quả có máu xanh, vàng như ớt chuông, dưa leo

Chống oxy hóa mạnh, nâng cao khả năng đề kháng, kiềm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn

Kẽm: hào sống, thịt bò thăn, phô mai

Ngăn cản việc bài tiết quá nhiều bã nhờn

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: rong biển, gừng, nấm

*Polyphenol: Quả acai, quả việt quốc, quả lựu..

Chống viêm, nâng cao khả năng chống oxy hóa,  thúc đẩy trao đổi chất

Nguồn ảnh: Sưu tầm Internet

Trích: https://www.bglen.net/tp/skincare/14249.html?fbclid=IwAR3OlMoEk5XVRr50nd2M-bGeLlYUTSMeu6Ac8tGAqDo_BOO1Z6Vsf5RyskA

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *